El control del peso corporal en las mujeres es un desafío multifacético influenciado por diversos factores como la composición corporal, la edad y los hábitos de vida. Es crucial evitar errores comunes como seguir dietas no supervisadas y perseguir estereotipos de belleza poco realistas” señala Chris Pefaur, nutricionista de laboratorio Nutrapharm. En la búsqueda continua de un estilo de vida saludable, el control del peso corporal es un aspecto fundamental que ha generado múltiples interrogantes. “El control del peso está influenciado por una serie de factores que incluyen la composición corporal, la edad, el ciclo vital, los hábitos de alimentación, el sueño y la actividad física. De hecho, según datos de la Encuesta de Salud de Chile, el 48,2% de … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservicios.cl Académico, escritor e investigador (PUC-UACh) El agotamiento y el estrés laboral pueden hacerse presentes como consecuencia del mal diseño de las oficinas, así como de los llamados “ambientes estériles”, es decir, ambientes en los que no existen elementos naturales que puedan ejercer algún tipo de estimulación y/o motivación interna en las personas. Con mayor razón, si quienes dirigen las labores productivas no muestran ningún interés por el bienestar de sus trabajadores. Un estudio clásico que puso en evidencia esta compleja realidad se relaciona con el llamado “Efecto Hawthorne” que corresponde a un proyecto de investigación en una fábrica de la Western Electric Company, en un sector de la ciudad de Chicago, Estados Unidos, llamado … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Paula Heredia, nutricionista. Clínica Tarapacá Aunque de silencioso avance y, muchas veces, difícil pesquisa y tratamiento, los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son un problema de salud pública. Anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón son los más conocidos. Todos ellos, caracterizados por patrones alimentarios y de pensamiento perjudiciales que pueden tener consecuencias graves para la salud, por lo que requieren de intervención especializada y tratamiento efectivo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 70 millones de personas los padecen. Mientras que en Chile, de acuerdo a un estudio realizado por la Pontificia Universidad Católica, la prevalencia del riesgo a padecer un TCA en la población adolescente ha mostrado cifras entre 7,4 y 12%, con … (Vaya al título para ver toda la noticia)

En el marco de un reciente estudio de la Universidad de Chile y la Universidad de Columbia sobre la presencia de microplásticos en las botellas de agua, ha generado alarma entre la población. Este hallazgo refuerza la urgencia de abordar la problemática de los residuos plásticos y buscar alternativas sostenibles. Un dato alarmante entregado por la ONU  es que, según estimaciones, para el año 2050 habrá más plástico que peces en los océanos donde aseguran que  cada minuto se vierte al mar el equivalente a un camión de basura lleno de plásticos. Al menos 7 trillones de estas partículas de plástico invaden los océanos “Entre los riesgos para la salud y el medio ambiente» El estudio reveló la presencia de … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservicios.cl Académico, escritor e investigador (PUC-UACh) Las alteraciones del ánimo –como lo es una depresión o sufrir una crisis de angustia– pueden afectar de manera grave nuestro sistema inmunológico y hacernos enfermar seriamente, en tanto que emociones como la alegría, la felicidad, un estado interno de armonía, etc., fortalecen nuestro sistema inmune, nos mantienen saludables, e incluso, están en condiciones de prolongar nuestra vida. Es preciso tener presente, que “el sólo hecho de volver a recordar situaciones tristes y/o negativas del pasado liberan en nuestro organismo las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas como las provocadas por una condición de estrés: adrenalina, noradrenalina, cortisol”, etc. Las miles de millones de células de nuestro organismo están … (Vaya al título para ver toda la noticia)

La buena alimentación es un aspecto de la vida que muchas veces es olvidado, de hecho, una mala nutrición puede ser un factor directamente proporcional para desarrollar enfermedades de salud mental. Tanto así, que una dieta equilibrada puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que afecta la energía y el estado de ánimo La alimentación juega un papel crucial en la salud mental, y diversos estudios han explorado la relación entre la dieta y el bienestar emocional.  Un estudio realizado en abril de 2005 por el hospital McLean, afiliado a la Universidad de Harvard, reveló que la nutrición desempeña un papel significativo en el proceso de enfermedades mentales como la depresión, demostrando que ciertos alimentos pueden … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Al CESFAM Cirujano Guzmán, llegaron los mandamases de Salud de Tarapacá para reforzar el llamado de la vacunación del Covid-19, como medida preventiva de cara a los próximos meses y a la Campaña de Invierno realizada por el MINSAL. La seremi de Salud (s) de Tarapacá, Dolores Romero, explicó que ya “estamos iniciando la etapa de preparación de la campaña de invierno 2024, ya que sabemos que en el periodo invernal aumenta la circulación de los virus respiratorios. Reforzar la vacunación nos ayuda para que las personas puedan tener un invierno seguro y no se enfermen”. En esa misma línea la autoridad realizo un llamado de vacunación a los grupos prioritarios que aún no han actualizado su esquema de vacunación. … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservicios.cl Académico, escritor e investigador (PUC-UACh) Muchos adultos piensan que los niños de menos de cinco a seis años viven en una suerte de limbo, donde todas sus conductas responden a “la inocencia infantil”. Sin embargo, en este período aparecen ciertas conductas que, si son consideradas “inofensivas”, generarán graves problemas, si los padres no las enfrentan a tiempo y con firmeza. Los expertos explican que el hecho de justificar a los hijos pensando que su conducta responde sólo a una etapa “normal de su desarrollo infantil”, es una forma ingenua de ocultar y/o de tapar el problema. Por oposición a esta postura, la recomendación de los expertos es enseñarles a los niños la forma correcta … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Agua, leche descremada, frutas como la sandía, melón y frutilla; verduras de hoja como lechuga, acelga, pepino y espinaca; estos son algunos alimentos recomendados por los expertos para mantenerse hidratado durante estas fechas. Los aumentos de temperatura durante el verano provocan una mayor pérdida de agua, que se produce directamente por el aumento en la sudoración. Es por esta razón, que durante estas fechas aumenta la necesidad de consumir líquidos y alimentos frescos, de manera que el organismo pueda compensar esta pérdida y mantener su correcto funcionamiento. Desde la Universidad San Sebastián, la directora de la carrera de Nutrición y Dietética, Daniela Maraboli, entregó un listado sobre los alimentos más recomendados para consumir durante estas fechas: “La sugerencia es preferir … (Vaya al título para ver toda la noticia)

A pesar de que hasta el momento no se haya probado que tienen una función metabólica en el cuerpo humano, estos residuos pueden producir interferencias con los procesos normales del organismo. Un estudio de la Universidad de Chile reveló que doce marcas de agua embotellada en Chile contienen microplásticos; y que está directamente relacionado a factores como el envasado y sistemas de producción; pero ¿cómo puede afectar a la salud de las personas, el consumo de microplásticos? Para la académica de la Facultad de Medicina, Dra. Patricia Matus, los microplásticos no tendrían función metabólica u homeostática dentro del cuerpo humano. Sin embargo, “lo que sí puede provocar su presencia, es interferencia con los procesos normales”, explica. Aunque la afectación que … (Vaya al título para ver toda la noticia)