Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservivios.cl Conferencista, escritor e investigador (PUC) Sonreír, mirar con atención y hablar con actitud de escucha hacia el otro, son tres importantes acciones y/o conductas que pueden hacer la diferencia entre una persona que llama la atención, que atrae a la gente y que es exitosa, de otra persona que pasa inadvertida, que no tiene éxito y que a nadie interesa. El Dr. Leonardo Buscaglia, escritor, profesor y orador motivacional, aseguraba que “con demasiada frecuencia subestimamos el poder de un abrazo, de una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un elogio sincero o, incluso, el gesto más pequeño de bondad”. La razón es muy sencilla de comprender: estos gestos, conductas y actitudes, aunque  simples, … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Las Fiestas Patrias son sinónimo de celebración, compartir con la familia y los amigos, pero también en donde el alto consumo de alimentos puede jugar para mala pasada. Empanadas, choripanes y carnes asadas son los alimentos típicos que están en la mesa durante la semana del 18 de septiembre, y esto sumado al alcohol puede generar consecuencias poco saludables para el organismo. Sin embargo, alimentarse de forma saludable en estos días no es significado de no disfrutar. Al respecto, la nutricionista y académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de los Andes (UANDES) Carolina Pye entrega una serie de recomendaciones que puedes seguir para disfrutar de forma más adecuada las Fiestas Patrias. El asado: ¿qué puede … (Vaya al título para ver toda la noticia)

De acuerdo con el Dr. Abraham J. Twerski, quien fuera un reconocido psiquiatra norteamericano especializado en el abuso de sustancias, una adicción puede ser definida como “un estado caracterizado por el compromiso compulsivo de una persona con un estímulo gratificante, a pesar de sus consecuencias adversas”. Otra definición se refiere a la adicción como “una enfermedad neurológica que se caracteriza por una búsqueda patológica de la recompensa o alivio a través del uso de una sustancia u otras acciones”, donde la “sustancia” puede ser el alcohol, las drogas, el sexo, la atracción por las apuestas, el cigarrillo, etc. Se sabe que debido al sistema de recompensa relacionado con el cerebro, la persona que es adicta siente un impulso intenso e … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Este fin de semana, en la medianoche del sábado 6 de septiembre, los relojes en la mayor parte del país -con la excepción de las regiones de Aysén, de Magallanes y la Antártica Chilena- deberán adelantarse una hora para dar inicio al horario de verano, que se extenderá hasta el primer sábado de abril de 2026. Aunque la medida busca aprovechar mejor la luz natural, su verdadero impacto en la vida cotidiana sigue siendo motivo de debate. De acuerdo con María Pía Gutiérrez, docente de la Facultad de Psicología de la Universidad del Desarrollo, la práctica nació a comienzos del siglo XX como una forma de ahorrar energía gracias al mayor aprovechamiento de la luz solar. “Hoy sabemos que ese … (Vaya al título para ver toda la noticia)

 Personas con patologías preexistentes del sueño y adultos mayores son los más afectados por esta modificación. El próximo sábado 6 de septiembre todos los relojes en Chile —excepto los de la Región de Magallanes y la Antártica Chilena— deberán adelantarse una hora para dar inicio al horario de verano. Esto significa que, a las 23:59 horas, pasarán directamente a las 01:00 del domingo 7. Aunque parece un ajuste simple, este cambio puede tener efectos negativos en la calidad del sueño y en el bienestar general. La Dra. Nicole Rogers, neuróloga de Clínica Universidad de los Andes, explica que el cuerpo humano funciona en base a un reloj biológico que regula procesos vitales como el sueño, la vigilia, la temperatura … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservivios.cl Conferencista, escritor e investigador (PUC) Hoy en día, se habla mucho de la “desintegración de la familia”, un concepto que hace alusión al quiebre o ruptura de los lazos y de la estructura tradicional de una familia, condición que está marcada por: (a) la ausencia de uno, o incluso, de ambos padres, (b) por problemas y conflictos internos que afectan gravemente la estructura y la dinámica familiar. Este fenómeno se manifiesta de diversas maneras, a saber: divorcios, separaciones, fallecimiento de uno de los integrantes de la familia, problemas de convivencia, presencia de violencia intrafamiliar, consumo de drogas y alcohol, delincuencia. Las causas y consecuencias de la desintegración familiar pueden ser de distinta naturaleza, afectando … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservivios.cl Conferencista, escritor e investigador (PUC) mental que se manifiesta, principalmente, a través de problemas de atención, concentración, impulsividad e hiperactividad. Si bien, se desconoce la causa exacta del TDAH, lo que sí se puede señalar, es que se trata de un “trastorno del neurodesarrollo que tiene una base biológica y genética, pero que también puede estar influenciada por factores psicosociales y ambientales”, factores que, eventualmente, podrían aumentar el riesgo de desarrollar el trastorno, exacerbar los síntomas, o bien, generar otras enfermedades. Estos factores incluyen lesiones cerebrales, el tipo de nutrición y el entorno social que rodea a la persona. Los más afectados son la población infantil y los adolescentes, ya que impacta directamente en … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservivios.cl Conferencista, escritor e investigador (PUC) Conjuntamente con entregar los nutrientes necesarios para mantener nuestro organismo saludable y en forma, hay diversos alimentos que cumplen un importante rol en relación con nuestro físico y apariencia externa. Curiosamente, cuando se estudian las respuestas de las personas que son encuestadas por los investigadores, son pocas las que están conscientes del hecho de que al “comer determinados alimentos, estos pueden embellecer distintas partes del cuerpo humano”. Dentro de los elementos químicos que componen los alimentos, se considera que los más fundamentales para el ser humano son el calcio y las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y las vitaminas hidrosolubles (a saber, vitaminas del complejo B y … (Vaya al título para ver toda la noticia)

Estrés y burnout van de la mano y están estrechamente ligados entre sí, donde el burnout representa a un severo trastorno de salud mental que se origina a causa de un estrés laboral de tipo crónico, que está en condiciones de afectar a trabajadores de todo tipo, pero “que se presenta de manera recurrente en los servicios de tipo  educacional, asistencial y policial”, es decir: profesores de enseñanza básica y media, médicos en servicios de urgencia, enfermeras en clínicas y hospitales, personal policial y de seguridad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el síndrome de burnout se relaciona específicamente “con fenómenos del contexto ocupacional/laboral y no debería aplicarse para describir experiencias en otras áreas de la … (Vaya al título para ver toda la noticia)

La forma en que nuestro cuerpo responde a los alimentos que consumimos tiene un impacto directo en cómo nos sentimos física y mentalmente. Cada vez que comemos, especialmente alimentos con carbohidratos, se activa un proceso en el cuerpo que genera la curva glicémica, una subida y posterior bajada de los niveles de glucosa o “azúcar” en la sangre. “Cuando la curva glicémica es estable, es decir cuando los niveles de glucosa en sangre suben de forma moderada y bajan gradualmente, experimentamos más energía, mayor saciedad, menos antojos y mejor concentración. Pero cuando la curva tiene subidas y caídas rápidas, podemos sentir somnolencia, hambre constante, irritabilidad y, a largo plazo, aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas como la resistencia a la … (Vaya al título para ver toda la noticia)