PERICOTE
Amigas y amigos tomen nota y no digan que no le dimos un buen consejo:
• Bueno, el mejor consejo para prevenir la “caña” —y aunque parezca obvio— es evitar tomar copete.
• Tómese el copete lentamente y con la guatita llena. Beba a un ritmo que el cuerpecito pueda manejar, para que elimine el alcohol de forma adecuada. Por eso es tan importante comer junto con el copete: así el estómago tarda hasta cuatro veces más en absorber el alcohol.
• Aunque le dé asco, tómese un vaso de agua entre copete y copete. Esto ayuda a consumir menos alcohol y a disminuir la deshidratación que provoca esta sustancia.
• Nunca, pero renunquita, mezcle los copetes. Es fatal.
Una de las causas de la “caña” es la deshidratación, los cambios en los niveles hormonales y los efectos tóxicos del alcohol. Además, hay pruebas de que el sistema inmunológico se altera, y eso podría explicar el dolor de cabeza, las náuseas y la fatiga.
Copetes que dejan las peores cañas: coñac, vinos tintos, ron, whisky, vino blanco, ginebra, pisquito y vodka. Dicen que las “cañas” más suaves son con vodka.
Otra cosa que indican los expertos iquiqueños: no hay que combinar el copete con bebidas cola, porque contienen cafeína que anula los efectos relajantes del alcohol.
Cómo recuperarse de la caña:
• Agüita y más agüita. El copete nos deshidrata, ya que inhibe la hormona encargada de controlar la eliminación de líquidos.
• Ibuprofeno sí, paracetamol no. Hay que evitar el paracetamol porque hace que el hígado trabaje más, y durante la resaca ya está haciendo un esfuerzo extra para eliminar los tóxicos del cuerpo.
• Hacer harto tutito, que ayuda a que el cuerpo se recupere de los excesos.
Las soluciones son: tomar bebidas hidratantes de las que usan los deportistas, un buen consomé, y —por favor— no se le ocurra “componer la caña” con el mismo copete. Error, error…
¡Salú! Y no diga que no los ayudamos, amig@s.
