Este domingo 16 de noviembre hay elecciones presidenciales, y como el voto es obligatorio (salvo excepciones legales), muchas personas saldrán a cumplir con este deber cívico. Pero ojo: se espera que el calor apriete fuerte en varias zonas del país.
Según los pronósticos, en la zona central las temperaturas podrían pasar los 33°C, mientras que en el norte chico y algunos sectores del sur bordearían los 30°C. Y si no se toman precauciones, el calor puede jugar una mala pasada: golpes de calor, deshidratación o fatiga. Ya ha pasado en elecciones anteriores, donde los servicios de salud han tenido que atender a personas afectadas por el sol, sobre todo adultos mayores y quienes tienen enfermedades crónicas.
Por eso, Lilian Padilla, subgerente de prevención de la Achs, recomienda planificar bien la salida: “Ante las altas temperaturas es fundamental planificar la asistencia a votar: hidratarse bien antes de salir de casa, usar ropa liviana y de colores claros, aplicar protector solar y, en lo posible, evitar exponerse al sol durante los horarios de mayor calor”.
También advierte que los golpes de calor pueden aparecer de forma repentina, con síntomas como mareos, debilidad, confusión o dolor de cabeza. En esos casos, lo mejor es buscar sombra, tomar agua y, si los síntomas no se van, acudir a un servicio de urgencia. “Es importante que las personas estén atentas, especialmente si deben esperar en filas o desplazarse largas distancias”, agrega Padilla.
Además, hay que considerar que algunos locales de votación pueden tener poca sombra o mucha gente. Por eso, elegir bien la hora y el trayecto no solo ayuda a que el proceso sea más rápido, sino que también evita exponerse al calor extremo.
Entre las recomendaciones que entrega Lilian Padilla están:
- Ir a votar en la mañana
- Usar ropa liviana, cómoda y de colores claros
- Llevar gorro, sombrero de ala ancha y lentes con filtro UV
- Aplicar protector solar sobre SPS 50 y repetir cada dos o tres horas si estás al sol
- Tomar agua constantemente y llevar una botella fría
- Comer liviano, preferir frutas y verduras
- Caminar o ir en bicicleta si es posible, usando veredas y ciclovías
- Si vas en auto, instala un parasol, busca sombra para estacionar y ventila el vehículo antes de subir. Nunca dejes niños, bebés ni mascotas dentro.
Y si te toca ser vocal de mesa:
- Toma agua seguido
- En momentos de baja afluencia, camina un poco, estira y relájate
- Mantén tus alimentos en recipientes que conserven la temperatura
- Usa alcohol gel y lávate las manos con agua y jabón
- Si algún votante se altera, mantén la calma y evita discutir
Con estos consejos, el calor no tiene por qué ser un obstáculo para participar en las elecciones. Se trata de cuidarse y cumplir con el deber ciudadano de forma segura y responsable.
