Este domingo 16 de noviembre se realizan las elecciones presidenciales y parlamentarias, y se espera que las temperaturas lleguen a los 30 °C en la Región Metropolitana y 20 ° en Iquique Glorioso.
Como el voto es obligatorio y habrá que salir de casa, las autoridades meteorológicas y sanitarias llaman a tomar precauciones para evitar deshidratación o golpes de calor durante los traslados y las filas en los locales de votación.
La doctora Patricia Matus, académica del Departamento de Salud Pública de la Universidad de los Andes, advierte que “como se va a tener que salir por las votaciones, lo importante es vestimenta clara y completa, no salir sin cubrirse”.
Aunque el calor invite a usar menos ropa, la especialista explica que lo correcto es mantener el cuerpo cubierto con prendas de algodón y tonos claros, porque estas “reflejan las radiaciones”. También recomienda usar sombrero y gafas oscuras, además de mantenerse hidratado antes, durante y después de votar.
Qué beber y qué evitar
“El agua es lo mejor”, enfatiza la experta, quien aconseja “evitar el alcohol, el café y las bebidas azucaradas o cola, porque deshidratan y no sirven para reponer líquidos”. Por eso sugiere llevar una botella de agua al salir a votar y beber de manera constante.
Con estas medidas simples se pueden prevenir mareos, deshidratación o golpes de calor, sobre todo en adultos mayores, niños y embarazadas, que son los grupos más vulnerables a las altas temperaturas.
