Iquique desvelado con los 25 grados de temperatura en la madrugada de este miércoles

Con una llovizna y con 25 grados de temperatura los iquiqueños e iquiqueñas pasaron la madrugada del miércoles 24 de febrero. Los termómetros a las 5 de la mañana marcan nada menos que 24 grados Celsius y el fenómeno, según los capos de meteorología, seguirá un par de noches. El calorcito de la noche no sólo resulta molesto al provocar situaciones incómodas como el exceso de sudor, también provoca que el cerebro esté en constante alerta al modificar nuestras funciones térmicas. Para aguantar el calorcito de la noche de estos últimos días de vacaciones te enviamos varios datitos: Sábanas: es aconsejable optar por las de algodón, que facilitan la transpiración. De igual manera pueden meterse en una bolsa de plástico y mantenerlas un tiempo en el refri. Así se mantendrán frescas el tiempo suficiente para conciliar el sueño.   Comer livianito: optar por lo fresco y evitar comidas abundantes y calientes. Ensalada, fruta fresca, yogur y agua, un menú ideal. El cuerpo usa los alimentos frescos y ricos en agua para eliminar calor corporal.   Una duchita: es mejor una ducha con agua a medio filo (ni fría ni calor) que, con agua fría, que provocará una reactivación del organismo y un gasto energético que llevará a sentir más rápidamente el calor que con el agua templada. La razón es que el agua fría tiene efecto vasoconstrictor, lo que acaba provocando calor en la piel a más velocidad.   Paños húmedos: también ayudan, más con agua a medio filo por el mismo motivo que lo expuesto en el caso de la ducha. Las zonas donde aplicarse estos paños deben ser las más sensibles al calor: cuello, codos, tobillos y cara posterior de las rodillas.   Recipiente con agua muy fría o hielo: puede ayudar a refrescar algo el ambiente. Debe situarse cerca de la ventana de la habitación.   Luces y aparatos apagados: todo ello incide en que la estancia acumule más calor, por lo que es aconsejable apagar lo antes que se pueda toda fuente de calor. La habitación debe estar ventilada durante todo el día, intentando generar corrientes de aire en la medida de lo posible. Evitar el ejercicio físico: al menos tres o cuatro horas antes de ir a dormir, ya que provoca un incremento de la temperatura corporal.]]>