Cada año, el viernes previo al equinoccio de marzo se marca el Día Mundial del Sueño, una fecha creada para recordarnos algo tan básico como necesario: dormir bien. La idea es sensibilizar a la población sobre la importancia del descanso y, de paso, poner sobre la mesa las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que, si no se atiende a tiempo, puede terminar en complicaciomnes serios de salud.
Esta conmemoración junta a especialistas de distintas áreas para hablar del sueño como un elemento esencial de la vida humana. La iniciativa nació de un grupo de proveedores y profesionales ligados a la investigación y medicina del sueño, con el objetivo de prevenir y manejar trastornos que afectan a millones de personas en el mundo. El evento es impulsado cada año por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño y otras organizaciones del rubro.
Los estudios más recientes coinciden en algo que todos intuimos: la calidad de vida mejora cuando se duerme lo suficiente. El problema es que, en el ritmo acelerado de hoy, la mayoría no alcanza las horas necesarias para un sueño reparador. Se estima que un adulto requiere entre 7 y 8 horas para restaurar las funciones del organismo.
La falta de sueño no es un detalle menor. Puede provocar daños irreparables y afecta a un porcentaje alto de la población. Entre los trastornos más comunes están la apnea del sueño, el insomnio, la narcolepsia y el síndrome de las piernas inquietas, también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, que provoca el impulso de mover las piernas al intentar dormir, además de hormigueo, ardor y comezón.
FUENTE Día Internacional de…
